24. mart - svetski dan borbe protiv tuberkuloze
Ove godine ovaj Dan se obeležava pod sloganom "ZAJEDNO PROTIV TUBERKULOZE". Tuberkuloza je zarazna bolest koju izaziva bakterija ili takozvani Kohov bacil. Najčešće se javlja na plućima mada može da zahvati i ostale organe kao što su mozak, bubrezi kosti itd. Tuberkuloza se prenosi iskašljavanjem obolelog u spoljašnju sredinu tako da je zarazan samo oboleli od plućne tuberkuloze. Rizik od ove bolesti imaju oni koji su u kontaktu sa zaraženom osobom, zatim osobe koje žive u lošim higijenskim uslovima, loše se hrane. Dalje, isto tako i osobe koje zloupotrebljavaju alkohol i drogu.
Kako izbeći stres - par saveta
Nerviranje zbog sitnica može da utiče na naš život i dužinu njegovog trajanja. Evo par saveta psihologa kako biste izbegli stresne situacije ili ih malo ublažili:
10. mart - Svetski dan bubrega
Ovaj datum se obeležava u cilju podizanja svesti o važosti bubrega, organa koji ima ključnu ulogu u održavanju života i upoznavanje javnosti da su bolesti bubrega česte, opasne ali i izlečive. Slogan ovogodišnje kampanje je "Bolest bubrega kod dece - sprečimo na vreme". Šira javnost mora biti upoznata da bolesti bubrega utiču na milione ljudi širom sveta uključujuci i decu koja mogu biti u riziku od bolesti bubrega u ranom detinjstvu.
Preporuke kako da produžite život i budete zdravi
- Pravilno se hranite;
- Vodite računa o izboru namirnica;
- Održavajte poželjnu telesnu težinu;
- Budite fizički aktivni;
- Recite NE duvanu;
- Budite zagovornik okruženja bez duvanskog dima;
- Ograničite unos alkoholnih pića;
- Družite se sa dragim i bliskim osobama;
- Redovno kontrolišite svoje zdravlje kod izabranog lekara;
- Eliminišite faktore rizika koji mogu da ugroze Vaše zdravlje.
Odluke koje ljudi donose o svom životu i zdravlju i navike koje imaju, najvažniji su faktor u odredjivanju njihovog zdravlja i blagostanja!
( izvor- Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut").
Fizička neaktivnost kao faktor rizika za nastanak srčanih bolesti (KVB)
Nedostatak fizičke aktivnosti doprinosi nastanku, razvoju i progresiji kardiovaskularnih bolesti (KVB). Fizička aktivnost od umerene do teške, igra značajnu ulogu u smanjenju telesne težine. Fizička neaktivnost povećava rizik za nastanak neke od KVB, čak i ako nije prisutan ni jedan drugi faktor rizika.