Dom zdravlja Žabalj

U našem Domu zdravlja krenule su vakcinacije protiv gripa. Šta je ustvari grip, kakvo je to oboljenje i kako ga izbeći?
Grip ili influenca je akutno, virusno oboljenje respiratornog sistema praćeno febrilnošću (povišenom temperaturom), glavoboljom, opštom malaksalošću, bolovima u mišićima i zglobovima, grebanjem u grlu i kašljem.

Opširnije: Grip i vakcine protiv gripa

Konzumiranje alkoholnih pića oduvek je više vezano za muškarce nego za žene. Međutim, alkoholizam žena u poslednje vreme sve je veći problem. Po istraživanjima Svetske zdravstvene organizacije broj žena koje uzimaju alkohol, raste brže od ukupnog broja porasta alkoholičara. Ovo potvrđuju podaci da se poslednjih 40-ak godina odnos između muškaraca i žena koji piju pomerio od 8:1 na 5:1. Na osnovu pojedinih istraživanja došlo se do zaključka da muškarci imaju više problema sa zakonom zato što voze u pijanom stanju. Žene češće piju same, kod kuće, skrivajući alkoholna pića, dok muškarci piju u društvu, izvan kuće, najčešće u kafani.
Alkoholizam kod žena ima sledeće karakteristike:

• žene počinju da piju u starijem dobu nego muškarci,
• imaju kraći staž pijenja.

Alkoholizam kod žena je praćen pojavom zlostavljanja (emocionalnog,fizičkog,seksualnog), a psihopatološke karakteristike kao što su depresija,anksioznost, postojanje suicidnih ideja(samoubistva),kao i korišćenje farmakoterapije zbog psihijatrijskih tegoba. Uzrok što žene konzumiraju alkohol najčešće leži u tome što su nečim nezadovoljne, depresivne, i onda eto uzmu jednu čašicu nekog žestokog pića,osećaju se bolje i misle da će tako izbeći depresiju i rešiti neke druge probleme, i to vremenom prelazi u zavisnost. Za nastanak i razvoj alkoholizma kod žena, osim socio-kulturnih faktora utiču i individualni i bračno-porodični faktori. Od individualnih najvažniji su:

• usamljenost,
• nesigurnost,
• stres,
• nisko samopoštovanje,
• kao i neki telesni faktori: predmenstrualna napetost i poremećaj menstrualnog ciklusa.

Hormonska neravnoteža utiče na variranje podnošljivosti alkohola,a zapaženo je da pojedine žene počinju sa težim opijanjima u doba ulaska u menopauzu. Od bračno-porodičnih faktora najznačajniji su:

• nezadovoljstvo brakom,
• trudnoća,
• pobačaj,
• razvod,
• gubitak muža,
• odlazak dece iz porodice odnosno "sindrom praznog gnezda".

U novije vreme, međutim zapaža se da i mlade devojke piju istim intenzitetom kao i muškarci, čak se i takmiče ko više alkohola može da popije. Zbog uloge žene u porodici naše društvo mnogo više osuđuje prekomerno pijenje žena nego muškaraca, osobe oba pola ispoljavaju netrpeljivost i netolerantnost u odnosu na alkoholisanost žena. Ovakav stav proističe iz toga da se smatra da je žena ta koja je odgovorna za vaspitavanje dece, kuvanje, peglanje, čišćenje... i uopšte, ona je oslonac u kući!
Ona treba da ima ulogu majke, supruge, saradnika, vaspitača, da organizuje sve poslove u svojoj kući, da u svakom momentu zna gde se šta nalazi itd.
Sve to pada u vodu ukoliko žena pije, jer onda postaje dezorganizovana i dezorijentisana i jednostavno ne može da funkcioniše onako kako se to od nje očekuje.
Naše društvo je puno predrasuda o ženama koje piju, taj problem se smatra velikom sramotom i obično se krije. Pre će se porodica raspasti ili brak razvesti nego što se potraži stručna pomoć.
Znači, da bi se žena istrgla iz kandži alkoholizma, potrebna je prvenstveno pomoć njenih najbližih, što znači ukućana, bračnog partnera, prijatelja u bilo kom smislu, uz razgovore, savete, itd, i naravno uz obaveznu konsultaciju sa adekvatnim stručnjacima.
Postoji jedna stara izreka koja kaže: "Prvo čovek uzima piće, zatim piće uzima piće, i na kraju, piće uzima čoveka". Nadam se da je ova izreka veoma ubedljiv pokazatelj stanja u kome se čovek nalazi (ili žena u ovom slučaju) posle konzumiranja alkoholnih pića i da će se ubuduće bar malo zamisliti pri uzimanju po koje čašice neke "žestine".
Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška :)

10. OKTOBAR - SVETSKI DAN MENTALNOG ZDRAVLJA 

Svetska Zdravstvena Organizacija (SZO) obeležava 10. oktobar kao Svetski Dan mentalnog zdravlja. Definisano je kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale,može se nositi sa normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno, te je sposoban privređivati zajednici.

Opširnije: Svetski dan mentalnog zdravlja

ZDRAVSTVENO-PROMOTIVNA KAMPANJA "NEDELJA PROMOCIJE DOJENJA
OD 30.SEPTEMBRA DO 06.OKTOBRA 2013.GODINE

Ova kampanja se obeležava pod sloganom "Podrška dojenju - bliži majkama".Nacionalna nedelja dojenja obeležava se tokom prve nedelje oktobra.Tema prve nedelje dojenja bila je posvećena inicijativi "bolnice - prijatelji beba" a ovogodišnje tema svetske nedelje dojenja je posvećena podršci majkama koje doje.Tema naglašava važnost saveta i iskustava drugih majki koje doje kao i zdravstvenih radnika. 
Uvek postoji način na koji se može prevazići kriza dojenja u nedeljama ili mesecima nakon porođaja.Podršku majkama koje doje treba da pruža najuža porodica,šira okolina,zdravstveni radnici i savetovališta naravno.

Ciljevi Svetske nedelje dojenja 2013.god. su:

1. Skretanje pažnje na značaj uzajamne podrške i pomoći majkama da uspostave i održe dojenje.
2. Informisanje stanovništva o prednosti savetovanja majki.
3. Povećanje broja pristalica dojenja,bez obzira na stepen obrazovanja,koji će biti obučeni za podršku majkama i bebama.

Kad smo kod podrške majkama dojiljama ,muževi su između ostalog ti koji treba da budu prvi koji će majkama pružati podršku dojenja.Dalje,šira porodica i prijatelji takođe čine mrežu stalne podrške majkama koje doje.Socijalna podrška uključuje podršku zajednice.Podrška za vreme porođaja i posle rođenja ohrabruje majku...

Najčešća pitanja majke o dojenju:

1) Zašto je beba pospana?
   -može da se odmara
   -desi se da beba prvih par dana po rođenju bude "pospana"
   -potrebno je pratiti bebin ritam i hraniti je na zahtev i do 12 puta na 24 sata (bebin stomačić je malen-upamtite to)

2) Da li je dozvoljena upotreba flašice?
   -Ne!!! Naročito u toku prve 3-4 nedelje izbegavati upotrebu flašice pa i sa majčinim mlekom.
   -Sisanje mleka iz flašice zahteva drugačije pokrete usta
   -Nema sisanja iz flašice sve dok beba dobro ne nauči da sisa.
   -Upotreba flašice može jako da poremeti dojenje.

3) Kako da znam da je beba gladna?
Neki od znakova gladi su:
   -stisnute šake,
   -šake u ustima
   -oblizivanje,
   -pokreti rukama i nogama,
   -okretanje glave prema mami ili podlozi,"traži nešto"
   -glasovi, plač.
Nahraniti bebu pre ovih znakova!

4) Kako znam da beba zaista sisa?
   -Može se videti i čuti kako beba lepo guta,a postoji i osećaj u grudima majke gde ona oseća kako se dojke polako prazne.

5) Kako da znam da beba dobija dovoljno mleka?
   -Grudi su pune pre obroka nakon dojenja su meke,
   -Lep venski crtež,grudi tople
   -Beba kvasi 6 ili više pelena tokom 24h
   -Spava između podoja
   -Ima više od 2 stolice dnevno u prvih 4-6 nedelja(kasnije može i 1 u pet dana)
   -dobija na težini
   -beba je zadovoljna...

6) Koliko podoja treba mojoj bebi?
   -Računa se vreme od početka jednog do početka drugog podoja.
   -Upočetku:svaka 2-3 sata po danu najmanje na 4 sata noću na zahtev,do 12 podoja/24 sata
   -Krajem prve nedelje :8-12 podoja dnevno
   -Krajem prvog meseca:6-7 podoja sa ilibez noćnog obroka

7) Koliko treba da traje podoj?
   -trajanje je od 10-25 minuta s tim što nema spavanja na dojci

8) Kad i kako budimo bebu?
   -Ne buditi je zbog podoja ako spava dubokim snom,
   -Kad je budite,budite nežni polako je pomerajte,promenite pelenu,tiho pričajte sa njom...
   -Izbegavajte nagle pokrete

9) Koji je najbolji položaj za dojenje?
   -Svaki koji ne boli majku ,a za rezultat ima nahranjenu bebu.

10) Ako Vas bole bradavice to je zato što morate stvoriti pravilan položaj bebe,pravilnu tehniku podoja,pravilno negovati bradavice,
   -promenite položaj prilikom dojenja,
   -ne dozvolite bebi da dugo "žvaće"bradavicu tako stvara ragade koje mogu biti veoma bolne.

Eto drage moje trudnice i porodilje,nadam se da Vam ovaj opširan tekst neće biti beskoristan,da će Vam malo proširiti vidike što se tiče samog podoja koji je veoma bitan kako za Vas tako i za Vašu bebu.
(inače deo teksta je preuzet sa izjzv)

Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška :)