07/18 2024
Toplotni talasi ili vrućine koje traju nekoliko dana mogu imati značajan uticaj na zdravlje ljudi u smislu povećanog broja smrtnih slučajeva.
Preporuke o ponašanju za vreme ovih vrućina su sledeće:
- Stan ili kuću u toku dana držite zamračenom, a u toku noći provetravajte.
- U idealnom slučaju sobna temperatura bi se trebala kretati ispod 32 stepena tokom dana,odnosno 24 stepena u toku noći.
- Ako je kuća ili stan klimatizovan,treba zatvoriti vrata i prozore radi uštede električne energije. Klima uređaje koristite racionalno,tako da temperatura u prostorijama ne prelazi 10 stepeni u odnosu na spoljnu temperaturu.
- Ograničite svoje aktivnosti na otvorenom na jutarnje i večernje sate.
- Pre izlaska napolje zaštitite se od sunca tako što ćete nositi odeću i obuću od prirodnog materijala,svetlije boje, šešire,naočare za sunce.
- Uvek sa sobom nosite flašicu sa vodom.Smanjite fizičku aktivnost, a ako baš morate biti fizički aktivni, pojte se vodom ili nekim bezalkoholnim napicima na svakih sat vremena.
- Ukoliko se preterano znojite, konzumirajte slane supice , mineralnu vodu da biste nadoknadili izgubljene elektrolite.
- Ako ste u autu duže od 2 sata obavezno pravite pauze.
- Ne ostavljajte nikako decu ,ili životinje u parkiranim automobilima.
- Redovno nazovite i obilazite rodbinu i komšije koji žive sami.
Toplotni talasi spadaju među najopasnije prirodne nepogode i upravo zbog toga bilo bi poželjno da se pridržavate gore navedenih preporuka.
(Patronažna služba Doma zdravlja Žabalj) 🥰
